Burnout

Burnout

Erschöpfungszustände können in unterschiedlichster Form und Dauer auftreten. Kurzfristige Erschöpfungszustände z.B. durch eine lange Reise oder einen anstrengenden Arbeitstag hervorgerufen, können zumeist durch Erholungsmaßnahmen wieder regeneriert werden.

Das Problem

Bestehen jedoch langanhaltende Belastungen oder Überforderungen bedingt durch z.B. zunehmende berufliche Aufgabenfelder, Leistungsdruck, persönliche und zwischenmenschliche Krisen oder Krankheiten, kann sich der Erschöpfungszustand chronifizieren (auch Burnout genannt) und körperliche Symptome wie z.B. Kopf-, Rücken-, Brust-, und/oder Magenschmerzen auslösen.

Das Problem

Bestehen jedoch langanhaltende Belastungen oder Überforderungen bedingt durch z.B. zunehmende berufliche Aufgabenfelder, Leistungsdruck, persönliche und zwischenmenschliche Krisen oder Krankheiten, kann sich der Erschöpfungszustand chronifizieren (auch Burnout genannt) und körperliche Symptome wie z.B. Kopf-, Rücken-, Brust-, und/oder Magenschmerzen auslösen.

Symptome des Burnouts

  • Anhaltenden Schlafstörungen
  • Ständige Müdigkeit
  • Lustlosigkeit
  • Niedergeschlagenheit
  • Innere Unruhe
  • Rastlosigkeit
  • Hektik
  • Depressive Verstimmungen
  • Reizbarkeit
  • Schuldgefühle / schlechtes Gewissen
  • Hoffnungslosigkeit
  • Das Gefühl “Im Hamsterrad zu laufen” und nur noch zu funktionieren

Hier kann eine Systemische Therapie, gegebenenfalls in Verbindung mit einer Hypnosetherapie, eine lösungsfokussierte Kurzzeitgesprächstherapie oder ein Coaching, wieder die Balance herstellen.

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